CARA PENCEGAHAN VIRUS CORONA

          6 cara cegah virus corona

1. Menjaga Kesehatan Imun Tubuh

Ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk jaga imun tubuh kamu:

• Perbanyak konsumsi sayur dan buah
• Cukup Istirahat (Dewasa: 7-8 Jam, Remaja: 9-10 Jam)
• Kelola Stress
• Rutin Berolahraga minimal 30 menit sehari, bisa dimulai dari berjalan kaki.
• Hindari Rokok dan Alkohol
• Minum Air Mineral minimal 1,5 L Per hari

2. Mencuci Tangan Yang Benar

Usahakan mencuci tangan menggunakan air yang mengalir dengan sabun ya, minimal selama 20 detik. 

3. Terapkan Etika Ketika Bersin & Batuk

Tutup mulut dengan tisu jika kamu saat batuk & bersin. Jika kamu sedang tidak membawa tisu atau masker, kamu bisa menutup mulutmu dengan telapak tanga.

4. Menjaga Jarak (social distance)

Ayo dukung keluarga, teman, kerabat dimulai dari diri kita sendiri untuk tidak berpergian kecuali benar-benar urgentya.

5. Gunakan Masker Bila Saki

Jika kamu mulai merasa kurang enak badan seperti batuk-batuk dan bersin, pastikan kamu memakai masker ya! Apalagi kalau kamu sedang berada ditempat umum.

6. Hindari Makan Daging Tidak Matang

memakan daging lebih baik dihindari, apalagi memakan daging hewan liar, itu tidak sehat untuk tubuh kita.